Hoeveel calorieën zitten er in een haring?
172 kcalper 100 g
Een haring: ongeveer 138 kcal per stuk (80 g). Dat is 7% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per stuk | |
|---|---|---|
| Energie | 172 kcal | 138 kcal |
| Eiwit | 17,6 g | 14,1 g |
| Koolhydraten | 2,8 g | 2,2 g |
| waarvan suikers | 0 g | 0 g |
| Vet | 10,1 g | 8,1 g |
| waarvan verzadigd | 2,4 g | 1,9 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 41%Koolhydraten 6%Vet 53%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “een haring”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer vlees, vis en vega
- Kipfilet (bereid)158 kcal
- Kipfilet (beleg)125 kcal
- Rundergehakt225 kcal
- Half-om-half gehakt233 kcal
- Biefstuk (bereid)146 kcal
- Varkenshaas105 kcal
- Speklap (gebakken)435 kcal
- Ontbijtspek312 kcal
- Beenham127 kcal
- Rookworst304 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Haring gezouten” (code 350). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie is een schatting van Kcalmo; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.