Hoeveel calorieën zitten er in speculaas?
469 kcalper 100 g
Speculaas: ongeveer 47 kcal per koekje (10 g). Dat is 2% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per koekje | |
|---|---|---|
| Energie | 469 kcal | 47 kcal |
| Eiwit | 5 g | 0,5 g |
| Koolhydraten | 65,1 g | 6,5 g |
| waarvan suikers | 27,5 g | 2,8 g |
| Vet | 20,3 g | 2 g |
| waarvan verzadigd | 9,9 g | 1 g |
| Vezels | 3 g | 0,3 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 4%Koolhydraten 56%Vet 39%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “speculaas”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer zoet, gebak en beleg
- Stroopwafel473 kcal
- Gevulde koek411 kcal
- Tompouce315 kcal
- Appeltaart225 kcal
- Oliebol259 kcal
- Donut (met glazuur)358 kcal
- Brownie421 kcal
- Melkchocolade548 kcal
- Pure chocolade531 kcal
- Drop333 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Speculaas gem” (code 261). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie is een schatting van Kcalmo; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.