Hoeveel calorieën zitten er in magere kwark?
51 kcalper 100 g
Magere kwark: ongeveer 77 kcal per portie (150 g). Dat is 4% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per portie | |
|---|---|---|
| Energie | 51 kcal | 77 kcal |
| Eiwit | 8,4 g | 12,6 g |
| Koolhydraten | 3,8 g | 5,7 g |
| waarvan suikers | 3,1 g | 4,7 g |
| Vet | 0 g | 0 g |
| waarvan verzadigd | 0 g | 0 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 69%Koolhydraten 31%Vet 0%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “magere kwark”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer zuivel, eieren en plantaardige dranken
- Ei (gekookt)125 kcal
- Gebakken ei220 kcal
- Halfvolle melk45 kcal
- Volle melk61 kcal
- Magere melk35 kcal
- Karnemelk30 kcal
- Chocolademelk76 kcal
- Haverdrink (ongezoet)40 kcal
- Sojadrink (ongezoet)35 kcal
- Volle yoghurt56 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Kwark magere” (code 305). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie komt uit NEVO; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.