Hoeveel calorieën zitten er in havermout?
366 kcalper 100 g
Havermout: ongeveer 146 kcal per portie (40 g). Dat is 7% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per portie | |
|---|---|---|
| Energie | 366 kcal | 146 kcal |
| Eiwit | 12,8 g | 5,1 g |
| Koolhydraten | 59,2 g | 23,7 g |
| waarvan suikers | 0,8 g | 0,3 g |
| Vet | 6,2 g | 2,5 g |
| waarvan verzadigd | 1 g | 0,4 g |
| Vezels | 11,1 g | 4,4 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 15%Koolhydraten 69%Vet 16%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “havermout”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer brood, ontbijt en granen
- Volkorenbrood235 kcal
- Witbrood250 kcal
- Bruinbrood239 kcal
- Krentenbol268 kcal
- Croissant414 kcal
- Beschuit408 kcal
- Knäckebröd (volkoren)363 kcal
- Rijstwafel392 kcal
- Cornflakes373 kcal
- Krokante muesli454 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Vlokken haver-” (code 213). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie is een schatting van Kcalmo; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.