Hoeveel calorieën zitten er in een rijstwafel?
392 kcalper 100 g
Een rijstwafel: ongeveer 31 kcal per stuk (8 g). Dat is 2% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per stuk | |
|---|---|---|
| Energie | 392 kcal | 31 kcal |
| Eiwit | 7,8 g | 0,6 g |
| Koolhydraten | 81,3 g | 6,5 g |
| waarvan suikers | 1 g | 0,1 g |
| Vet | 3,2 g | 0,3 g |
| waarvan verzadigd | 0,7 g | 0,1 g |
| Vezels | 3,5 g | 0,3 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 8%Koolhydraten 84%Vet 7%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “een rijstwafel”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer brood, ontbijt en granen
- Volkorenbrood235 kcal
- Witbrood250 kcal
- Bruinbrood239 kcal
- Krentenbol268 kcal
- Croissant414 kcal
- Beschuit408 kcal
- Knäckebröd (volkoren)363 kcal
- Havermout366 kcal
- Cornflakes373 kcal
- Krokante muesli454 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Wafel rijst- naturel m (zee)zout” (code 1481). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie is een schatting van Kcalmo; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.