Hoeveel calorieën zitten er in quinoa?
114 kcalper 100 g
Quinoa: ongeveer 171 kcal per portie (150 g). Dat is 9% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per portie | |
|---|---|---|
| Energie | 114 kcal | 171 kcal |
| Eiwit | 4,4 g | 6,6 g |
| Koolhydraten | 18,5 g | 27,8 g |
| waarvan suikers | 0,9 g | 1,4 g |
| Vet | 1,9 g | 2,9 g |
| waarvan verzadigd | 0,2 g | 0,3 g |
| Vezels | 2,8 g | 4,2 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 16%Koolhydraten 68%Vet 16%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “quinoa”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer brood, ontbijt en granen
- Volkorenbrood235 kcal
- Witbrood250 kcal
- Bruinbrood239 kcal
- Krentenbol268 kcal
- Croissant414 kcal
- Beschuit408 kcal
- Knäckebröd (volkoren)363 kcal
- Rijstwafel392 kcal
- Havermout366 kcal
- Cornflakes373 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Quinoa gekookt” (code 3154). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie komt uit NEVO; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.